Главное свойство солнечного света — стимуляция выработки витамина D в организме, который отвечает за всасывание кальция и фосфора в кишечнике.Аргументы и Факты
При нехватке солнечного света в первую очередь страдает циркадный ритм, что проявляется проблемами с засыпанием и качеством сна, развитием депрессии, снижением активности.Аргументы и Факты
Для выработки нужной дозы витамина D для белокожих людей в России достаточно в среднем от 5 до 20 минут яркого, полуденного, «летнего» солнца.Аргументы и Факты
Согласно действующим ныне санитарным требованиям, норма по длительности естественного освещения помещения — минимум два часа в день (ранее было три часа).Аргументы и Факты