Перекус, кофе на пустой желудок или пропуск первого приёма пищи могут привести к тяжёлым последствиям для здоровья.РИА ТОП68
О принципах правильного и здорового питания, вреде и пользе кофе по утрам корреспонденту РИА «ТОП68» рассказала тамбовский психолог-нутрициолог, специалист в области снижения веса Анастасия Ранчина.РИА ТОП68
Анастасия рекомендует начинать утро со стакана воды за 20 минут до приёма пищи для запуска работы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).РИА ТОП68
Однако нутрициолог добавляет, что, если человек не потребляет более 1-2 чашек чая или кофе, чувствует себя после приёма напитка хорошо, то организм получает тонизирование на некоторое время и поможет взбодриться.РИА ТОП68