Эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова рассказала, что на самом деле улучшает состояние здоровья.MedikForum.ru
Специалист объяснила: в современном мире бытует мнение, что ответственное отношение к своему здоровью предполагает ограничения в питании и сверхинтенсивные тренировки.MedikForum.ru
«Забота о своем здоровье должна быть вашим приоритетом, но она должна быть сострадательной, а не наказывающей. Старайтесь больше фокусироваться на том, чтобы вы могли добавить к своей постоянной рутине, а не от чего отказаться», — говорит она.MedikForum.ru