У физически здоровых людей более низкий риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака и др.Каскад
При мышечной деятельности возникает влияние работающих мышц на внутренние органы, что в свою обеспечивает оптимальный уровень метаболизма (обмен веществ в организме).Каскад
Под умеренной и выраженной физической активностью понимается любой вид физической деятельности, которую выполняет человек на регулярной основе.Каскад
Основные принципы занятий физкультурой для пожилых: постепенность повышения нагрузки; постоянные и регулярные физические нагрузки в течение недели и правильное выполнение движений.Пламя 31