Отдых по расписанию: названы 4 способа избежать выгорания на работе
Есть несколько базовых правил, которые помогут избежать истощения и выгорания на работе.Газета.Ru
Психолог, сотрудник психологической службы РАНХиГС Татьяна Оболонская назвала базовые правила, которые помогут избежать выгорания на работе.РИА ОмскИнформ
"День оказывается более длинным и наполненным, если за обедом, например, отложить телефон и по-настоящему почувствовать вкус еды. Или пройтись несколько остановок до дома пешком", – посоветовала Оболонская.Газета.Ru
Один из самых действенных способов расслабления – погружение в процесс через телесные практики (например, медитация, домашнее СПА, сеанс массажа, йога) и рукоделие (лепка, рисование, изготовление свечей).Газета.Ru