Данная кардиотренировка направлена не на экстренное сжигание жира, а на последовательное укрепление всей мышечной системы и повышение показателей выносливости.Донецкий тормозок
Занимаясь, не нужно выкладываться на полную, достаточно поддерживать равномерное среднее напряжение, чтобы частота пульса была на уровне 120-150 ударов в минуту.Донецкий тормозок
Людям с повышенным давлением метод LISS может не подойти именно из-за того, что в процессе тренировки сердце довольно долго работает в интенсивном режиме.Донецкий тормозок
Низкоинтенсивная тренировка позволяет выбрать любые упражнения в зависимости от ваших предпочтений или показателей здоровья.Донецкий тормозок