Эксперт предупредила о влиянии недосыпания на иммунитет
Недосып и стресс осенью могут значительно увеличить риски заражения сезонным гриппом и иными вирусами.URA.Ru
При наличии тревожных состояний стоит использовать успокоительные препараты.Инфо24
По словам невролога и кандидата медицинских наук Вячеслава Ананенко, даже небольшой недосып приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна.URA.Ru
Поддержание иммунной системы требует регулярных прогулок на свежем воздухе, занятий спортом и сбалансированного питания.Инфо24