На кафедре психиатрии Амстердамского научно-исследовательского института, а также в других научных учреждениях Нидерландов были проведены изыскания касательно способов улучшения депрессивного состояния без фармакологических препаратов.АБН24
В ходе работы «Антидепрессанты или ситуативная терапия» ученые во главе с Жози Верховен и Антоном Балком обследовали 141 пациента, у которых клинически диагностировались депрессии и тревожные расстройства.АБН24
В первой группе больные в течение 16 недель принимали антидепрессанты, а во второй в тот же период занимались бегом по 45 минут 2-3 раза в неделю.АБН24
Исследователи резюмировали, что беговая терапия помогает снизить уровень стресса и улучшить физическую форму, тогда как антидепрессанты могут привести к снижению вариабельности сердечного ритма и увеличению риска развития метаболического синдрома.АБН24