Пять ночных привычек, из-за которых вы накапливаете жир на животе
Доктора медицинских наук Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос рассказали, как правильно питаться вне зависимости от того, есть у человека диабет или нет.Родной город
Просмотр соцсетей перед сном также вредит весу.Московский Комсомолец Волгоград
Синий свет, излучаемый мобильными телефонами и компьютерами, подавляет выработку мелатонина и нарушает циркадный ритм и хороший ночной сон.Московский Комсомолец Волгоград
Пить кофе поздно вечером Согласно данным Harvard Health Publishing, употребление кофе за 6 часов до сна ухудшает качество ночного отдыха, что повышает уровень гормона грелина, который вызывает чувство голода и может способствовать увеличению веса.Волга-Медиа