Евгений — специалист по адаптивной физкультуре и познакомился с северной ходьбой на четвёртом курсе медицинского университета.Медиапортал Правда Севера
Именно из‑за реакции прохожих многие из тех, кто пробует себя в северной ходьбе, отказываются ею заниматься, с сожалением констатирует Евгений.Регион 29
Если во время обычной ходьбы и во время бега у нас задействованы только нижние мышцы тела — это около 40 процентов всех мышц — то во время занятий северной ходьбой, если всё делать правильно, работает порядка 90 процентов мышц.Регион 29
Есть данные, что за час северной ходьбы в умеренном темпе, примерно 5,6 километра в час, человек весом около 70 килограммов сжигает в среднем 375–475 калорий — как при интенсивной тренировке в тренажёрном зале.Регион 29