Сделайте физическую активность неотъемлемой частью своей жизни
Основные источники оздоровительной физической активности включают в себя ходьбу пешком, езду на велосипеде, физический труд, плавание, ходьбу на лыжах, пеший туризм, работу в саду, занятия спортом на досуге и танцы.Газета "Тула"
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.Ясногорье
В тёплое время года вариантов активности ещё больше: поход, пробежка, велосипедная прогулка, плавание, игры с мячом, скандинавская ходьба и многое другое.Ясногорье
Для снижения веса полезны занятия низкой и умеренной интенсивности, по меньшей мере, в течение 40-60 минут за одно занятие.Газета "Тула"