Включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, может существенно снизить риск развития рака кишечника и диабета второго типа.URA.Ru
Клетчатка также может помочь предотвратить ожирение, которое является фактором риска развития 14 видов рака.Monavista Daily
Отмечается, что продукты, богатые клетчаткой, требуют более длительного пережевывания, что хорошо сказывается на желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).URA.Ru
Исследования указывают на то, что длительное жевание способствует увеличению ощущения насыщения и удовлетворению после приема пищи.URA.Ru