В последние годы в Карачаево-Черкесии наблюдается уверенный рост числа жителей, которые регулярно занимаются спортом и посещают спортивные залы.РИА Карачаево-Черкесия
Квалифицированный тренер, обладательница первого разряда по тхэквондо Салима Шевхужева рассказала корреспонденту РИА «Карачаево-Черкесия» Алине Дзыба о важности физических нагрузок, разобрала распространенные ошибки и развеяла устоявшиеся мифы.РИА Карачаево-Черкесия
Именно поэтому на весах цифры не так стремительно падают, так как мышцы весят больше жира.РИА Карачаево-Черкесия
(Пища с высоким содержанием белка: мясо, птица, морепродукты, яйца, молочные и кисломолочные изделия; из растительного белка: зернобобовые (фасоль, чечевица, горох), киноа, орехи, семечки).РИА Карачаево-Черкесия