Диетолог рассказал о простых правилах для сохранения фигуры
Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал несколько простых правил для контроля веса и поддержания здорового образа жизни.Lenta.ru
Удерживать вес после диеты непросто, но если делать разминку по пять минут каждые полчаса и следить за своим метаболизмом, сохранить стройную фигуру будет куда проще.News.ru
Зачастую людям трудно заставить себя регулярно заниматься спортом, поэтому, по словам Мосли, надо хотя бы каждые полчаса прерываться и разминаться в течение пяти минут, чтобы сохранить фигуру.Lenta.ru
Мосли посоветовал периодически измерять объём своего тела, заручиться поддержкой единомышленников и заменить перекусы на здоровые полдники.News.ru