Рафинированная клетчатка способна усилить воспаление кишечника
Цельнозерновые продукты, в которых сохраняются оболочки зёрен, рекомендуются для повседневного питания — на упаковке ищите этикетку «цельнозерновой».МедиаПоток
Добавлять продукт можно в салаты, супы и рагу.Чемпионат
Также пищевые волокна содержатся в бобовых, семечках и орехах.Актуальные Новости
Чрезмерное употребление клетчатки может сопровождаться неприятными симптомами: вздутие живота, повышенное газообразование.Чемпионат