Ученые предложили использовать осознанность для борьбы с отрицательными эмоциями
Практики осознанности, подразумевающие фокусировку на переживании настоящего момента, без отвлечения на мысли о прошлом и будущем, могут быть настоящим "противоядием" от негативных эмоций и боли.Planet Today