Избавиться от плохих мыслей и прогнать чувство тревоги можно с помощью несложных действий.РБК
Психологи из Калифорнийского университета доказали, что обсуждение отрицательных эмоций помогает победить страх.РБК
С помощью такого приема вы отправите подсознанию мощный сигнал о том, что его «чрезмерная» эмоциональная реакция не требуется, потому что ничего необычного с вами не происходит.РБК
Чтобы быстро преодолеть страх и снять тревожность, начните медленно и глубоко дышать.РБК