По некоторым подсчетам, до 80% всех случаев инфаркта можно было бы избежать.Комсомольская правда
Сон должен длиться не менее 8 часов, но не более 10 (последние исследования доказывают, что переизбыток сна не менее вреден, чем недостаток).Комсомольская правда
Больше овощей, фруктов, фасоли и бобовых, орехов, нежирного мяса и разных сортов рыбы.Комсомольская правда
«Не менее 2,5 часов в неделю посвящайте умеренным аэробным тренировкам. Для интенсивной физической активности достаточно 75 минут в неделю», - говорит Ксения Ерусланова.Комсомольская правда