Терапевт Элпидио Франко из больницы Quali Ipanema поделился ключевыми рекомендациями для поддержания сердечно-сосудистого здоровья в обсуждении с изданием Metropoles.НВСПОСТ
Короткая утренняя прогулка также может оказать положительное влияние на здоровье.НВСПОСТ
Напоследок, Франко призвал отказаться от использования смартфона сразу после пробуждения, так как ранний контакт с новостями и социальными сетями может перегрузить мозг многочисленными стимулами до того, как организм полностью проснется.НВСПОСТ
Франко добавил, что завтрак имеет решающее значение для поддержания энергии и концентрации в течение дня, и рекомендует выбирать нежирные белки, такие как рыба, яйца или йогурт, и медленные углеводы — каши и цельнозерновой хлеб.НВСПОСТ