Врач Вадивелу: киноа насыщает организм белком и клетчаткой
Доктор Майя Вадивелу, диетолог из Университета Род-Айленда (США) рассказала изданию MedicalXpress о пользе киноа.Первый Женский
Киноа известно семь тысячелетий, однако только в 2010-х из модного суперфуда стало превращаться в основной продукт питания, а Организация Объединенных Наций (ООН) объявила 2013 год «международным годом киноа».Remedium.ru
В целом, здоровый рацион должен включать разнообразные фрукты и овощи, цельные злаки, преимущественно растительные жиры и белки при минимизации потребления масел тропического происхождения, сладких напитков и продуктов с высокой степенью обработки.Remedium.ru
В одной чашке вареного киноа содержится 39 г углеводов и 8 г белка.Remedium.ru