Советы для каждого: как легче просыпаться и идти на работу зимой
Ложиться лучше до 22.00: чем больше оттягивать отход ко сну, тем тяжелее будет вставать утром.Волгоградская правда
За полчаса до сна стоит отказаться от гаджетов и телевизора.Московский Комсомолец Волгоград
Чтобы зарядить себя энергией для продуктивного дня, рекомендуется включать свет заранее и вставать постепенно.Московский Комсомолец Волгоград
Музыка, зарядка или массаж рук и ног также помогут пробудиться.Московский Комсомолец Волгоград