Однако, важно следить за размерами порций и качеством пищи.Infox.ru
Постепенное снижение количества приемов пищи: некоторые люди предпочитают начать с более частых приемов пищи и постепенно уменьшать количество до трех основных приемов пищи в день.Infox.ru
Рекомендуется употреблять пищу, богатую питательными веществами, включая овощи, фрукты, цельные злаки, белки низкого содержания жира и здоровые жиры.Infox.ru
Однако, каждый организм уникален, и лучше всего проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и разработать персонализированный план питания для достижения конкретных целей по снижению веса.Infox.ru