Нередко в период стресса - особенно затяжного, когда напряжение и чувство тревожности становятся постоянными, люди начинают «заедать» проблемы, то есть злоупотреблять сладкой, жирной пищей, фастфудом.Вперед
Содержит жирные кислоты омега-3, которые снижают уровень беспокойства за счет влияния на противовоспалительные механизмы головного мозга.Вперед
Также в составе рыбы есть витамины группы В, витамин D, магний и цинк - вещества, необходимые организму в стрессовых ситуациях.Вперед
Брокколи также богата сульфорафаном - соединением, которое обладает нейропротекторными свойствами и успокаивающим действием.Вперед