Врач рассказала, как отличить осенний сплин от депрессии и преодолеть его
Семейный психолог Светлана Ладейщикова дала советы по борьбе с состоянием хандры на фоне прихода осенних холодов.Вечерняя Москва
В пасмурную погоду сокращается выработка витамина D, нарушается синтез гормона радости серотонина, а гормон сна мелатонин, напротив, образуется активнее, пояснила психотерапевт.Вестник Кавказа
Специалист порекомендовала россиянам включать позитивную музыку и не поддаваться желанию «расчесать душевные ранки» меланхоличными композициями.Вечерняя Москва
Для борьбы с сезонной депрессией необходимо ходить пешком, спать достаточное количество часов и ложиться в одно и то же время.Мослента