Фитнес-тренер Мавлютон рассказал, с чего начинать занятия спортом
Фитнес-тренер, кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике Виталий Мавлютон заявил, что самостоятельные занятия лучше всего начинать с небольших разминок.RT на русском
«К тому же спорт значительно улучшает качество жизни, ведь спортивный человек не устает играть с детьми, совершать долгие прогулки с друзьями. А занятия в спортзале помогают найти единомышленников и даже друзей», — прокомментировал фитнес-тренер.Известия
Если есть проблемы со здоровьем, то рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.RT на русском
Для восполнения запаса углеводов после физических нагрузок тренер рекомендовал отдавать предпочтение крупам.Известия