Например, чистка зубов одновременно с балансированием на одной ноге дает множество преимуществ для здорового старения и долголетия.Профиль
«Наше тело, как правило, становится сильнее или слабее с одной стороны, особенно с возрастом, поэтому важно сохранять равновесие», – говорит Розалинд Фридберг, инструктор по групповому фитнесу и специалист по активному старению.Профиль
Многие люди не осознают, что способность выполнять некоторые повседневные действия, например, перешагивать через большую лужу, спускаться по лестнице или взбираться по ступенькам, требует баланса и устойчивости на одной ноге.Профиль
На долголетие влияют не только регулярная физическая активность, правильное питание, но и еще два мощных фактора, которые выявили ученые.Профиль