Способ справиться со страхом неизвестности в сложное время назвали россиянам
Решение поможет ощущать контроль над окружающей обстановкой, считает психолог, психотерапевт, член Международной профессиональной ассоциации психологов Елизавета Деменштейн.Москва 24
"Нужно понимать, что беспомощность не тотальна. По крайней мере, почистить зубы вы точно в состоянии. Держите фокус на простых повседневных делах, которые вы действительно можете контролировать", – заявила эксперт в беседе "Лентой.ру".Москва 24
Психотерапевт посоветовала не читать сообщения конспирологов и не изучать теории заговоров.Lenta.ru
Побороть неприятные ощущения помогут дыхательные практики.Lenta.ru