Диетолог Белюга посоветовала избегать сахара в осеннем рационе
Осенью каждому человеку становится особенно важно соблюдать баланс в питании и потреблять достаточное количество витаминов и минералов.Российская газета
Осенью в рацион можно добавить сезонные продукты, в которых содержится много микронутриентов.Телеканал 360°
«Потребляя сахар в большом количестве, мы можем нарушить работу нашей иммунной системы, и в таком состоянии противостоять вирусам в период сезонных заболеваний будет сложнее», — отметила Белюга в беседе с «Газетой.Ru».Известия
Помидоры и огурцы можно заменить тыквой, которая богата клетчаткой, витаминами C и A, или кабачками, в которых содержатся витамины группы В, A и E, железо, магний и цинк.RT на русском