Вторая базовая составляющая здорового питания – составляйте рацион по принципу пищевой пирамиды.Smotrim.ru
В день у человека питание должно состоять из 60 процентов углеводов, 30 процентов – жиров и 10 процентов – белков.Smotrim.ru
Я беру фрукты, овощи – они все с нитратами, собираются недозрелыми, потом везутся и так далее, то есть, пользы в них могло бы быть значительно больше, а там просто клетчатка и остатки витаминов и микроэлементов.Smotrim.ru
Человек в возрасте должен иметь чуть-чуть избыточный вес, потому что люди, у которых нормальная масса тела или пониженная в возрасте за 60 живут чуть короче, чем те, которые имеют слегка избыточную массу тела.Smotrim.ru