При сбалансированном и разнообразном питании дефицита витаминов группы В быть не должно.МК-Спорт
Вот несколько главных: заболевания желудочно-кишечного тракта, вегетарианство и веганство, пожилой возраст, злоупотребление алкоголем, период беременности и лактации, медикаментозное влияние, оперативные вмешательства, а также генетические особенности.МК-Спорт
Из более серьезных: нарушения памяти и внимания, депрессия, парестезия (онемение в конечностях), потеря аппетита и снижение веса, утомляемость и слабость.МК-Спорт
Если вы подозреваете, что у вас нехватка витаминов, лучше обратиться к врачу, сдать анализы и только в случае подтверждения проблемы рассматривать с доктором прием препаратов.МК-Спорт