Чтобы укрепить иммунитет, вовсе не обязательно обливать себя с головы до ног ледяной водой, или выбегать босым и распаренным из сауны на снег.Новые Известия
Закаляться нужно постепенно, чтобы приучить организм к перепадам температуры, рассказывает замдиректора по клинико-аналитической работе Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная.Новые Известия
Если за окном вчера было плюс 20 градусов, а сегодня температура воздуха резко опустилась до околонулевых значений, то спать с окном нараспашку уже не стоит.Новые Известия
Наталья Пшеничная советует начать закаляться с контрастного душа, где 40 секунд будет занимать обливание теплой, комфортной для тела водой, а оставшиеся 20 секунд приходиться на обливание прохладной водой.Новые Известия