Названа лучшая кардиотренировка
Врач-кардиолог клиники АО «Медицина» Денис Соколов в беседе с Lenta.ru сообщил, что ходьба в гору является одним из лучших видов кардиотренировки.Телеканал 360°
С помощью быстрой ходьбы можно укрепить сосуды и мышцы сердца, улучшить кровообращение, поддерживать уровень сахара в крови на нужном уровне и улучшить сон.Lenta.ru
Занятия в бассейне тоже хорошо тренируют сердечно-сосудистую систему, но без нагрузки на суставы.Lenta.ru
Оптимальной нагрузкой для здорового человека являются семь получасовых активных прогулок в неделю.МедиаПоток