Эксперт назвала продукты, способствующие хорошему сну
Молочные продукты, мясо индейки и бананы помогают быстрее уснуть, считает врач-диетолог Людмила Денисенко.Lenta.ru
Практически все молочные продукты (йогурт, молоко, особенно сыр) содержат аминокислоту – триптофан и кальций, которые считаются снотворными микроэлементами, отметила специалист.Московский Комсомолец
Улучшить качество сна можно, если не есть жирную, жареную, острую или копченую пищу и не пить кофе или алкоголь, добавила диетолог.Известия
Бананы, сушеные финики или сухофрукты, а также небольшое количество орехов тоже помогают заснуть.Вечерняя Москва