Повышенное кровяное давление означает, что кровь воздействует на стенки артерий с очень серьезным напряжением.MedikForum.ru
В свою очередь, журнал Lancet информирует, что людям, которым необходимо снижать слишком высокий уровень АД, рекомендуется выполнить простой, но эффективный тип упражнений.MedikForum.ru
Результаты исследований показали, что после восьми недель изометрических упражнений три раза в неделю продолжительностью час систолическое артериальное давление может понижаться на 12 пунктов, диастолическое – на 14.MedikForum.ru
Особенно эффективными в деле снижения высокого АД, как показали испытания, являются изометрические упражнения для работы мышц рук.MedikForum.ru