Врач рассказала о пользе интервального голодания: укрепит сосуды, улучшит работу мозга
Австралийский диетолог Хейли О'Нил заявила, что периодическое голодание, или короткие периоды ограничения калорийности рациона, способны повысить когнитивные способности человека, укрепить сосуды и наладить циркадные ритмы.Известия
Интервальное голодание, метод, который в последнее время обретает все большую популярность, способен не только помочь сбросить вес.Инфо24
По словам специалиста, прерывистое голодание представляет собой чередование добровольного голодания (или снижения потребления калорий) и периодов сытости в течение определенного количества времени.Известия
Обычно ежедневный период голодания длится от 12 до 16 часов, а остальное время отводится на прием пищи.Известия