Возвращаем к оригиналу....
Показать пересказ от нейросети?Посмотреть
К такому выводу пришли ученые китайского Нинсяского медицинского университета по итогам систематического обзора и мета-анализа 28 рандомизированных клинических испытаний с участием 1833 человек.Известия
Молодые участники в среднем теряли около 1,8 кг, люди средних лет — 1,47 кг, а испытуемые старше 45 лет — 2,16 кг.Известия
Чтобы нивелировать риск, ученые предложили стратегию «ИГ+»: пожилым людям, практикующим интервальное голодание, необходимо потреблять не менее 1,2–1,5 г белка на килограмм веса в сутки и заниматься силовыми тренировками не реже двух-трех раз в неделю.Известия
Полученные данные свидетельствуют о том, что вне зависимости от возраста интервальное голодание требует регулярного контроля липидного профиля крови и индивидуальной адаптации программы питания и физических нагрузок.Рязань Онлайн