Одно из главных правил - соблюдение режима дня.СОВА
Ложиться и вставать желательно в одно и то же время, при этом засыпать следует не позже 23:00.СОВА
Идите на каток, возьмите лыжи, погуляйте на свежем воздухе, поиграйте с детьми в снежки, слепите вместе снеговика.СОВА
В обед стоит отказаться от старых салатов - лучше приготовить легкоусвояемые горячие блюда.СОВА