Медик Кустова рассказала, сколько воды нужно пить в жару
Например, в жару и при активной физнагрузке расход и потребление воды увеличиваются.СОВА
Зачастую нужно ориентироваться на расчетное значение - по 30 мл на 1 килограмм массы тела, то есть примерно 2-3 литра в сутки.СОВА
Когда нужно больше пить воды в жару и в помещениях с нагретым воздухом; при интенсивной физической нагрузке и спортивных тренировках; во время беременности и кормления грудью; при различных заболеваниях из-за высокой температуры и интоксикации.Тульская служба новостей
Основная задача питьевого режима в любое время года - полноценно восполнять потери жидкости.СОВА