О том, почему важно спать не менее 8 часов в день и чем грозят нарушения сна, «Комсомолке» рассказала врач-невролог Елизавета Бурдюгова, заведующая отделением медицинской реабилитации городской больницы №9.КП - Севастополь
Считается, что в идеале засыпать нужно не позже 10 часов вечера, а просыпаться - около 6 утра.КП - Севастополь
Дневной сон необходим в детском возрасте и в возрасте старше 70 лет, чтобы отдыхала кора головного мозга.КП - Севастополь
Людям старше 70 лет дневной сон также нужен для отдыха и перезагрузки, - говорит Елизавета Бурдюгова.КП - Севастополь