Эксперты рассказали, как избавиться от бессонницы
Во время болезни у человека резко нарушается рабочий режим, и бессонницей чаще страдают люди, у которых нет чётких периодов сна.Life.ru
Заслуженный врач РФ, президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» Роман Бузунов объяснил, как можно справиться с бессонницей после болезней, сообщает «ФедералПресс».РИАМО
«У переболевших 61-62% нарушений, а у непереболевших 65%. То есть больше у тех, кто не болел. Потому что те, кто не болели, находились в стрессе от страха заболеть. Однако когда переболели, то бессонница прошла», — пояснил медик.Телеканал 360°
Необходимо задать режим сна, добавить физические нагрузки, устранить кофеин и убрать негативные новости.РИАМО