Здоровым людям поститься не запрещается, однако и им стоит делать это с осторожностью и не доводить организм до опасных дефицитов.ФедералПресс
Напротив, из-за отсутствия белка приемы пищи должны быть небольшими, но частыми.ФедералПресс
Также в рацион следует включить орехи, бобовые, овощи, семечки и соевые продукты.ФедералПресс
Дело в том, что из-за снижения количества белка и увеличения углеводов вес, наоборот, может сильно вырасти, соответственно, следить за питанием важно тщательно и не стоит есть за три часа до сна.ФедералПресс