В первую очередь подготовка к нагрузкам нужна сердечно-сосудистую системе — так вы не допустите переутомления, ухудшения самочувствия и не растеряете желание стать подтянутым и накачанным.Миасский рабочий
Кроме тренажеров, можно кататься на велосипеде на открытом воздухе, либо, в зависимости от сезона, встать на лыжи.Миасский рабочий
Можно остаться в статусе легкоатлета — бег способен всерьез затянуть, — или же совмещать разные типы нагрузок.Миасский рабочий
Причиной тому — изначальное предназначение сильного пола быть кормильцами и добытчиками, когда от подвижности и активности зависело выживание.Миасский рабочий