Олимпийский призер Голоцуцков назвал способы победить боль в мышцах
Гимнаст, тренер, двукратный олимпийский призёр Антон Голоцуцков дал советы по восстановлению после тренировок.RT на русском
Антон Голоцуцков: «Если чувствуется легкая боль, сделайте несложную растяжку подколенного сухожилия, ног, плечевых суставов, рук. Затем встаньте прямо, вытяните руки вверх и потянитесь к потолку 10–15 секунд».НТВ
При болях после тренировки может помочь и контрастный душ.RT на русском
Важно помнить и о режиме сна, поскольку полноценный ночной отдых помогает быстрее вернуться в форму.RT на русском