Доктор Медник: Правильный дневной сон приносит пользу и хорошее настроение
Дневной сон помогает быстро восстановить силы.Царьград
Исследование Сары Медник из Калифорнийского университета в Ирвайне показало, что дневной сон работает лучше, чем кофеин и плацебо, для улучшения когнитивных функций.Главный региональный
Чтобы правильно организовать дневной сон, эксперты рекомендуют найти тихое, темное и прохладное место и установить таймер на 15-20 минут.Главный региональный
Однако тем, кто испытывает проблемы со сном по ночам, лучше избегать дневного сна, чтобы не нарушить ночной сон.Главный региональный