Тренер из Башкирии назвал идеальное время для приемов пищи
Практикующий фитнес-тренер и нутрициолог Теймураз Апполонов рассказал, во сколько нужно завтракать, обедать и ужинать тем, кто не хочет набирать лишние килограммы или желает похудеть.UfacityNews.ru
В разговоре с UfacityNews.ru фитнес-тренер отметил, что завтракать желательно в диапазоне времени с 7:00 до 10:00, обедать – с 12:00 до 15:00, ужинать – с 18:00 до 22:00.UfacityNews.ru
«У всех разный режим дня, и в зависимости от этого будут смещаться приемы пищи. Ужинать я советую за полтора-два часа до сна», – добавил Теймураз Апполонов.UfacityNews.ru
Перекус должен быть в промежутке с 16:00 до 19:00.UfaTime.ru