Диетолог Соломатина предупредила об опасности дефицита углеводов при отказе от сахара
Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», что нехватку углеводов в рационе обязательно компенсировать.Московский Комсомолец
— Сахароза и углеводы есть в крахмалистых овощах (картошке, морковке, свекле) и сладких фруктах (апельсинах, яблоках, грушах, бананах).Вечерняя Москва
Картофель, винегрет (сплошь состоит из углеводов), свекла, морковь.Вечерняя Москва
В рационе должны быть продукты с полезными углеводами, которые будут перерабатываться в глюкозу и «кормить» мозг и мышцы: гречка, бурый неочищенный рис, перловка, полба, киноа, картофель, свекла, морковь, фрукты и ягоды.Телеканал 360°