К негативным последствиям для здоровья может привести как нехватка, так и переизбыток в организме различных витаминов.Газета.Ru
Например, недостаток магния приводит к снижению качества сна, мышечному напряжению, возникновению головных болей, повышению раздражительности.Газета.Ru
Головная боль, апатия и депрессия могут быть вызваны недостатком витаминов группы В. Нехватка витамина А может отражаться на состоянии кутикул и приводить к частому появлению заусенцев.Газета.Ru
Но у каждого отдельного витамина также есть свои симптомы.Газета.Ru