Чтобы не получить солнечный удар, Минздрав Кубани просит соблюдать следующие правила: Перед выходом на улицу надевать лёгкую одежду из натуральных материалов, которая не препятствует потоотделению.Россия.Кубань
Стараться сократить время пребывания на солнцепеке, планировать прогулки и занятия на утренний и послеобеденный период.Россия.Кубань
При длительном пребывании на пляже делать перерыв от загара: окунаться в воду, принимать душ, переходить в прохладное помещение или под навес.Россия.Кубань
Потому, чтобы обезопасить себя, нужно покупать специальные средства, в составе которых есть SPF-фильтры.Россия.Кубань