Нормальный режим сон-бодрствование: ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов, засыпать нужно до полуночи (в идеале, середина сна должна попадать на интервал 0 — 2 часа ночи).РИА Кабардино-Балкария
Общение • Помогает почувствовать себя частью социума, поднять самооценку; • Дает возможность поделиться положительным опытом; • Позволяет оказывать эмоциональную поддержку другим.Менделеевские новости
Нахождение в состоянии стресса и тревоги может значительно ухудшить качество жизни и привести к развитию различных хронических заболеваний, проблемам в общении с близкими, снижению трудоспособности и другим неприятным последствиям.Менделеевские новости
Как увеличить уровень активности в жизни • Начните вырабатывать привычку.Менделеевские новости