Если приступы случаются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги, ощущением усталости и недосыпа, необходимо обратиться к врачу.Спорт-Экспресс
Александр Горячев врач высшей категории, триатлет, марафонец Как избавиться от сонного паралича Зачастую сонный паралич сопровождает другие заболевания.Спорт-Экспресс
Обычно специалист: советует вести дневник сна в течение нескольких недель; направляет пациента к сомнологу для проведения исследований; назначает антидепрессанты.Спорт-Экспресс
Фото SeventyFour/istockphoto.com Что нельзя делать: спать на спине; пользоваться гаджетами за час до сна; работать лежа в кровати; спать днем дольше 1,5 часа; плотно ужинать, пить алкоголь, кофе или курить перед сном.Спорт-Экспресс